¿En qué consiste?

El servicio de nutrición Clara Campoamor presta una ayuda en el aspecto nutricional a todo aquel que quiera conocer si son saludables sus hábitos alimenticios y si se encuentra entre los índices de composición corporal recomendables.

Ofrece un estudio antropométrico en el cual se medirá el peso y la talla, los perímetros, pliegues cutáneos y diámetros. De los cuales se obtendrá información detallada de la composición corporal; IMC, ICC, porcentaje de masa grasa, masa muscular, masa ósea, masa residual, agua corporal total, peso teórico, somatotipo y somatocarta.

Además, brinda información sobre el consumo y gasto calórico individual en función de las actividades diarias, lo que permite reajustar los macronutrientes en la dieta de forma personalizada.

¿Cómo empezar?

1º Solicitar cita para el servicio de nutrición Clara Campoamor

• Solicitar una cita en recepción o a la monitora-dietista Isabel.
• El horario para el servicio será: Lunes y miércoles: 09.15-13h  –  Viernes: 09.15-13.00h y 16-20h

(Posibilidad de algún sábado)

Antes de la primera cita…

2º Rellenar y entregar diario dietético

• Recoger un diario dietético y una encuesta de frecuencia de consumo de alimentos en recepción (o entregados por Isabel), en el que se apuntarán todos los alimentos y bebidas que se consuman durante 2 días entre semana y durante un día del fin de semana para conocer los hábitos de alimentación.
• Entrega de la documentación previo a la cita.

3º Primera Cita

• Entrevista personal (hábitos, patologías, intolerancias…)
• Mediciones (Peso, Perímetros, Pliegues cutáneos, Diámetros). Acudir con top y pantalones cortos.
• Entrega de la 1ªDieta equilibrada para 15 días en función de los hábitos alimenticios y el objetivo individual.

4º Segunda cita 15 días después

• Control de peso y medidas básicas.
• Entrega de un informe con el estudio de la composición corporal, consumo y gasto calórico, distribución de nutrientes en la dieta.
• Reajuste de la dieta personalizada.

5º Tercera cita 15 días después (en total 30 días)

• Control de peso y mediciones detalladasà Observación del efecto de la dieta.

6º Recogida de los resultados

• Informe del estudio y la evolución antropométrica.

Al finalizar el servicio…

• Obtendrás estrategias para llevar una alimentación saludable.
• Conocerás información detallada de tu composición corporal.
• Habrás conseguido tus objetivos o parte de ellos en sólo 30 días.

Precio del Servicio de nutrición: 60 €